Pomalý metabolizmus vedie k nekontrolovanému priberaniu a výrazne bráni redukcii telesného tuku. Nie sú to však jediné príznaky tohto stavu, pretože metabolické poruchy majú negatívny vplyv aj na iné oblasti. čo? Nižšie vysvetlíme, čo je narušený metabolizmus a aké sú jeho príznaky. Tiež vám povieme, ako efektívne naštartovať vaše metabolické procesy.
Niektorí ľudia môžu jesť čo chcú a v akomkoľvek množstve a napriek tomu nemajú problém udržať si štíhlu líniu. Vtedy hovoríme o rýchlom metabolizme. Nie každý je však v takej pohodlnej polohe. Pre mnohých ľudí vedie každý „kulinársky pôžitok“ k priberaniu a zbaviť sa nadbytočných kilogramov je mimoriadne náročné. Je to spôsobené spomaleným metabolizmom.
Čo je pomalý metabolizmus?
Keď hovoríme o metabolizme, máme na mysli všetky biochemické reakcie prebiehajúce v bunkách, ktorých účelom je získavanie živín, ich premena na energiu a vylučovanie vedľajších produktov týchto procesov. Je dôležité si uvedomiť, že rýchlosť metabolizmu je individuálna vlastnosť, čo znamená, že zostáva špecifická pre daného človeka. U niektorých ľudí postupuje metabolizmus rýchlo, u iných - oveľa pomalšie. Niektorí ľudia sa rodia s rýchlym metabolizmom, iní - práve naopak. Môžu za to gény, no ani ľudia s rýchlym metabolizmom si ho neudržia večne, pretože účinnosť týchto procesov vekom klesá. Treba si však uvedomiť, že pomalý metabolizmus môžu spôsobiť aj iné faktory.
Pomalý metabolizmus je hovorový výraz pre metabolickú poruchu, pri ktorej prebiehajú metabolické reakcie pomalšie ako za normálneho fyziologického stavu. K daným abnormalitám prispieva mnoho rôznych faktorov, vrátane chorôb (napr. inzulínová rezistencia, hypotyreóza alebo hypertyreóza) a užívaných liekov. Značná časť prípadov pomalého metabolizmu však vyplýva z nášho životného štýlu. Nezdravá strava (treba podotknúť, že to neznamená len konzumáciu spracovaných potravín a sladkostí vo veľkých množstvách, ale aj používanie reštriktívnych redukčných diét, ktoré sa vymykajú základom zdravej výživy), nedostatok fyzickej aktivity, chronický stres – to všetko to prispieva k vzniku nežiaduceho stavu, čo je narušený metabolizmus. Príznaky pomalého metabolizmu nie sú špecifické, no dajú sa ľahko rozpoznať.
Zlomený metabolizmus – príznaky
Tu treba zdôrazniť, že niektoré symptómy, ktoré sa vyskytujú, závisia vo veľkej miere od príčiny problému, najmä ak je spomalenie metabolizmu dôsledkom ochorenia. Nemožno však ignorovať, že bez ohľadu na faktor zodpovedný za pomalý metabolizmus, symptómy zostávajú do značnej miery rovnaké.
- Nekontrolovaný prírastok hmotnosti. U ľudí s pomalým metabolizmom vedie konzumácia jedál, ktorých energetická hodnota prevyšuje skutočnú kalorickú potrebu, k situácii, kedy sa prebytočná glukóza premení na tuk a uloží sa v tkanivách.
- Problémy s chudnutím. Stav pomalého metabolizmu je charakterizovaný nedostatkom účinkov na chudnutie.
- Chronická únava. Nízka rýchlosť bazálneho metabolizmu vedie k zníženiu pohody.
- Túžba po sladkostiach. Nekontrolovateľná chuť na sladké je reakcia, ktorou telo kompenzuje nízku produkciu energie.
- Zhoršenie vzhľadu. Problémy so vstrebávaním živín sa premietajú do zhoršenia stavu pokožky, vlasov a nechtov.
- Ťažké hojenie rán.
- Znížená telesná teplota.
- Neustály pocit chladu.
- Zníženie koncentrácie.
- Depresívne stavy.
Spôsoby, ako zvýšiť metabolizmus
Dokážete zrýchliť metabolizmus? Našťastie áno. Mali by ste začať zmenou životného štýlu. Východiskom by mala byť pravidelná fyzická aktivita. O tom, že cvičenie má priaznivý vplyv na metabolizmus, odborníci nepochybujú. To však nestačí, pretože zmenu denného režimu z pasívneho na aktívny by mala sprevádzať aj zmena stravovacích návykov. Denné menu musí spĺňať všetky nutričné potreby tela a jedlá by sa mali jesť v pravidelných časoch.
Veľký význam má aj účinná suplementácia . Nedostatok mikroživín je jednou z hlavných príčin pomalšieho metabolizmu. Ak pociťujete príznaky spomaleného metabolizmu, siahnite po doplnkoch stravy EATYX , ktoré dodajú vášmu telu potrebné vitamíny a minerály a ich účinné látky vám pomôžu zrýchliť metabolizmus a zbaviť sa pretrvávajúcich príznakov. Doplnok eatyx HYPER DETOX 360 sme vyvinuli tak, aby jeho účinné látky pomáhali pri odstraňovaní toxínov, ktoré majú mimoriadne nepriaznivý vplyv na metabolizmus.
