Každý deň robíte chlebíčky do práce a už sa na ne nemôžete pozerať? Je najvyšší čas urobiť zmeny v stravovaní! Zdravé jedlo do práce nemusí nutne znamenať chlieb. Možnosti prípravy rýchlych jedál sú oveľa širšie a stojí za to sa s nimi zoznámiť, aby ste si obohatili a spestrili každodennú stravu.
Prečo je dôležité jesť v práci zdravšie?
Produkty, ktoré jeme každý deň, majú rozhodujúci vplyv nielen na naše zdravie, ale aj na mnohé ďalšie aspekty, vrátane pohody, úrovne energie a funkcie mozgu.
Ak sa nebudete poriadne starať o svoj jedálniček a budete jesť najmä nezdravé jedlo zbavené vitamínov a minerálov, rýchlo pocítite následky, napr. Všetky tieto faktory nepochybne ovplyvnia efektivitu vašej práce!
Aké sú výhody zdravého jedla? Vyvážená a pestrá strava založená na plnohodnotných produktoch je zárukou efektívnejšej činnosti mozgu, lepšej pohody a ešte väčšej imunity. Jedálny lístok bohatý na mikro- a makroprvky zlepšuje fungovanie celého organizmu a znižuje riziko zdravotných problémov.
Chcete zvýšiť svoju efektivitu v práci, cítiť sa dobre a šíriť nadšenie a pozitívny prístup? Správne zostavený jedálniček je pevným základom, ktorý vám pomôže dosiahnuť tieto ciele!
Studené jedlá do práce – čo si vybrať?
Na prvý pohľad by sa mohlo zdať, že udržať si v práci pestrú a vyváženú stravu je náročné. Mnoho ľudí pripravuje sendviče na druhé raňajky a obed v domnení, že je to najjednoduchšie a najpohodlnejšie riešenie. Ak do tejto skupiny patríte aj vy, náš článok je určený práve vám!
Sendviče sú len jedným z mnohých nápadov na zdravé jedlo pre prácu za studena. Ak chcete spestriť svoj jedálny lístok a zároveň dodať telu súbor živín, ktoré zaistia vysokú úroveň energie na dlhú dobu, pozrite si naše návrhy chutných a ľahko pripraviteľných jedál!
Ak nechcete strácať čas prípravou jedla počas obedňajšej prestávky, odporúčame vám hotové, výživné jedlá od eatyx . Sú dostupné v rôznych formách, ktoré spĺňajú individuálne očakávania spotrebiteľov. Tieto produkty sa vyznačujú unikátnymi receptúrami, ktoré boli vyvinuté špecialistami tak, aby poskytovali optimálne množstvo vitamínov a minerálov v koncentrovanej forme.
Príkladom sú plnohodnotné jedlá eatyx vo forme tyčiniek s dvoma lahodnými príchuťami - kokos a čokoláda . Vďaka svojim kompaktným rozmerom zaisťujú jednoduché a pohodlné skladovanie. Plnohodnotnú tyčinku si zbalíte do kabelky, ruksaku, bedrovej tašky alebo aj do vrecka, aby ste po nej mohli siahnuť vždy, keď pocítite hlad.
Rýchle jedlo pre prácu za studena – ako sa starať o svoje zdravie?
Keď ste v práci, nie vždy máte čas premýšľať o tom, či vaše jedlá poskytujú všetky živiny, ktoré vaše telo potrebuje na efektívne fungovanie. Chcete jesť nutrične vyváženú stravu, no nechce sa vám celé dopoludnie tráviť prípravou zdravých jedál do práce? Vďaka sérii produktov eatyx si zabezpečíte výživnú stravu a zároveň ušetríte veľa času a peňazí!
Zdravé jedlo Eatyx pre prácu za studena je ideálna ponuka pre každého, kto má nabitý program, no nechce sa kvôli nemu vzdať zdravej a výživnej stravy. Ide o jedlá bohaté na nutričné hodnoty, ktoré obsahujú okrem iného ľahko stráviteľné bielkoviny, vlákninu, zdraviu prospešné mastné kyseliny, ako aj vhodne zloženú škálu vitamínov a minerálov.
Výrobky eatyx sa výborne hodia ako chutné studené misy do práce. Dôležité je, že ich príprava nezaberie veľa času a nevyžaduje použitie žiadneho kuchynského vybavenia. Stačí dôkladne zmiešať prášok s vodou a získate chutný studený pracovný obed !
Zdravé občerstvenie ideálne do práce
Ak medzi jedlami počas pracovnej doby často pociťujete hlad, uistite sa, že máte vždy po ruke zdravé, prírodné maškrty. Vďaka nim sa ochránite pred maškrtením sladkostí a iných produktov, ktoré nie sú zdraviu prospešné. Aké občerstvenie sa oplatí zabaliť do práce? Výbornou možnosťou sú rôzne druhy ovocia, najlepšie sezónne - jablká, čučoriedky, maliny, jahody a pod. Pre pohodlné skladovanie ovocia sa môžete vybaviť špeciálnou nádobou.
Zdravým občerstvením do práce môžu byť aj šaláty, ktoré si rýchlo pripravíte aj doma pred odchodom do práce. Nápad na výživný a sýty studený obed do práce? Šalát s kuracím mäsom, feta syrom alebo mozzarellou je perfektnou voľbou! Takto zostavené jedlá uspokoja potrebu organizmu po hodnotných vitamínoch, navyše dodajú pocit sýtosti a zabránia záchvatom hladu.
Jedinečné nápady na zdravé jedlo pre prácu za studena
Jednotvárne, nechutné a neustále sa opakujúce jedlá sú jedným z hlavných argumentov, prečo sa veľa ľudí rýchlo vzdá zdravého stravovania a vráti sa k starým návykom. Stačí trocha kreativity na spestrenie jedálnička v práci.
Ako dosiahnuť, aby každé studené pracovné jedlo chutilo vždy skvele? Najprv si vyberte rozmanitosť! Jesť každý deň tie isté jedlá vás rýchlo omrzí a začnete mať chuť na nezdravé a kalorické maškrty. V tomto smere vás značka eatyx určite nesklame - ponuka zahŕňa celý rad produktov dostupných v rôznych podobách a mnohých príchutiach. Vďaka tomu si môžete každý deň vziať so sebou do práce iné jedlo.
Po druhé, nezabudnite, že čerstvo pripravené jedlá chutia najlepšie. Ak si deň vopred pripravíte napríklad ovocné smoothie alebo zdravý šalát a na druhý deň ich zjete až neskoro, určite nebudú chutiť tak dobre. Najvhodnejšie je pripraviť si studené jedlá do práce v ten istý deň, napr.
Dobrou možnosťou je aj použitie hotových jedál, ktoré sú rýchlo pripravené, napr. vo forme prášku, ktorý treba zmiešať s vodou. V tejto kategórii však musíte byť veľmi opatrní a vyberať si len produkty, ktoré obsahujú starostlivo vybrané ingrediencie a sú bez konzervantov, farbív či pridaného cukru.
Ponuka značky eatyx je komplexnou odpoveďou na potreby ľudí, ktorí sa chcú zdravo stravovať neustále, bez ohľadu na to, či sú doma alebo v práci. Rýchla studená večera? Ľahko pripraviteľný a na mikroživiny bohatý obed do práce? Produkty Eatyx sú vždy dobrý nápad! Vďaka mimoriadne bohatému zloženiu poskytuje každé z týchto jedál pocit sýtosti na dlhú dobu, a tým zabraňuje maškrteniu v práci. So značkou eatyx uvidíte, že zdravo sa stravovať a starať sa o svoju postavu môže byť jednoduché a príjemné!
