S príchodom jari sa otepľuje, na stromoch sa objavujú listy, kvitnú kvety a tráva sa sýtozelená. To je znak toho, že sezóna trávenia voľného času vonku sa nezadržateľne blíži. Okrem typických jarných aktivít - prechádzky, jogging, bicyklovanie - sa oplatí nájsť si čas aj na chvíľku slastného leňošenia, najlepšie v nádhernom prírodnom prostredí. Romantický piknik pre dvoch? To je skvelý nápad! Pre úspešný výlet musia byť v piknikovom košíku zahrnuté tie najlepšie pochúťky. Najlepšie, alebo čo vlastne? Aké je najlepšie jedlo na piknik? Nižšie uvádzame osvedčené návrhy.
Počasie v Poľsku vie byť vrtošivé, preto sa oplatí využiť každý slnečný deň na maximum. Radi trávime čas vonku, no nie vždy máme chuť byť aktívni. Keď si namiesto leštenia formy chcete len oddýchnuť v lone prírody, oplatí sa zorganizovať piknik. Je to skvelý spôsob, ako tráviť čas s rodinou, priateľmi alebo jednoducho so svojou polovičkou. Základom úspešného pikniku nie je len správne vybrané miesto. Veľmi dôležitý je aj obsah košíka. Piknik musí byť predsa nielen pekný, ale aj chutný. Už nemusíte premýšľať, čo si vziať na piknik, pretože sme pre vás pripravili niekoľko spoľahlivých návrhov na zdravé jedlá a maškrty.
Čo jesť na piknik? Nápoje sú nevyhnutné
Začíname nie jedlom, ale tekutinami. Vysoká teplota zvyšuje smäd a následky aj miernej dehydratácie sú mimoriadne nepríjemné. Vo vašej piknikovej výbave si jednoducho musíte urobiť miesto pre pár fliaš vody, najlepšie minerálky, ktorá účinne hydratuje a je bohatým zdrojom cenných minerálov.
Voda však nie je všetko. Na pikniku si chceme vychutnať chutné jedlo v lone prírody. Preto sa oplatí pripraviť si domáci ľadový čaj, napr. Tento nápoj neobsahuje konzervačné látky a umelé arómy. Chutí lahodne, osviežuje a skvele naladí. Do vychladeného čaju sa oplatí pridať pár kociek ľadu a naliať do termosky. Vďaka tomu zostane príjemne chladný po celý deň.
Niečo pod zub na piknik – zdravý, výživný obed a popoludňajší snack
Najväčší problém zvyčajne predstavuje výber jedál na obed na piknik. Hollywoodske romantické komédie často zobrazujú páry na pikniku, ako pijú pohár vína a jedia vyprážané alebo pečené kura so zemiakovou kašou a čerstvým šalátom. Vyzerá to mimoriadne pôsobivo, ale iba na obrazovke. Domáce jedlo bude určite nielen chutné, ale aj výživné, no veľmi rýchlo vychladne a jeho jedenie na pikniku v prírode nebude veľmi pohodlné. Nie, domáca večera v tejto situácii nebude fungovať. Čo by ste si teda mali vziať so sebou na piknik? Perfektné sú hotové jedlá , ktoré nevyžadujú tepelnú úpravu.
Ideálnym nápadom na ľahkú, no chutnú a výživnú večeru je tekuté jedlo eatyx . Celá večera uzavretá v malej šikovnej fľaštičke? No áno! Zdravé hotové jedlá Eatyx obsahujú všetky potrebné živiny: rastlinné bielkoviny, správne vyvážené tuky a sacharidy, vysoký obsah vlákniny a tiež obsahujú cenné vitamíny a minerály.
Niečo pod zub na piknik k popoludňajšiemu čaju? Napríklad rýchle občerstvenie v podobe tyčiniek eatyx. Ide o ďalší produkt, ktorý efektívne nahrádza tradičné, výživné jedlo. Tak ako tekuté jedlá, aj tyčinky v dvoch lahodných príchutiach - kokos a čokoláda obsahujú živiny, vitamíny a minerály potrebné pre telo.
Čo si vziať na piknik? Nezabudnite na občerstvenie
Radi makáme na pikniku. No, to je forma relaxu. Aby ste si zabezpečili zásobu ľahko dostupného jedla, oplatí sa zabaliť si do piknikového koša chutné občerstvenie. Nie, nemáme na mysli čokoládové a karamelové tyčinky, čokoládky, tvrdé cukríky, sušienky, slané tyčinky, lupienky či chipsy. Ak by sme takéto „pochúťky“ jedli celý deň, naše svedomie by nás na druhý deň nenechalo na pokoji a náš tráviaci systém by s najväčšou pravdepodobnosťou vyjadril svoj tichý odpor skôr. Ak nie sladkosti a slané dobroty, aké je najlepšie jedlo na piknik? Čerstvá zelenina a ovocie sú najlepšie ako chutné a zdravé občerstvenie, ktoré sa dá jesť v malých porciách.
Aby ste si pripravili niečo chutné na zub, stačí umyť obľúbenú zeleninu, napr. mrkvu, papriku (najlepšie červenú, žltú a zelenú, lebo čím viac farieb, tým lepšie) a uhorku. Ovocie si môžete nakrájať na kocky a pripraviť si chutný šalát alebo si ho jednoducho vziať celé so sebou. Ich chuť obohatí domáci dip alebo hummus. Ak zeleninu a ovocie vložíte do vzduchotesnej nádoby, nemusíte sa báť, že zvädnú skôr, ako sa dostanú do žalúdka.
Čo si vziať na piknik? V košíku nemôžu chýbať výživné raňajky
Chutné a zdravé maškrty nie sú všetko. Na pikniku väčšinou strávime celý deň. Nečudo. Keď žijeme vo veľkých mestách, vo voľný deň chceme nechať za sebou všetok zhon, hluk a smog. Ako miesta oddychu si vyberáme oblasti, ktoré poskytujú blažený pokoj a ticho, čo znamená, že ich vyhľadávame ďaleko od mestských aglomerácií. Neodchádzame z miesta bydliska len preto, aby sme sa vrátili o hodinu neskôr. V praxi to znamená, že náš piknikový kôš musí obsahovať riad a riad na celý deň vrátane raňajok.
Sendviče? Toto je najzrejmejšia voľba. Čerstvý chlieb, najlepšie celozrnný, chutí lahodne s vašimi obľúbenými doplnkami - šťavnatým studeným mäsom, aromatickým syrom a čerstvou, chrumkavou zeleninou. Nie je to však jediná možnosť. Čo si vziať na piknik na jedenie namiesto sendvičov? Odporúčame zábaly. Sú chutné a pohodlné ako sendviče a veľmi jednoduché na prípravu. Do tortilly môžete zabaliť napríklad domáce kuracie nugetky, čerstvú zeleninu a wrap je hotový. Je to vynikajúca alternatíva ku každodenným sendvičom.
Deň strávený v prírode je príjemným oddychom od každodennej monotónnosti. Nezabúdajte, že piknikový kôš by mal obsahovať produkty, ktoré nielen lahodne chutia, ale poskytujú aj dostatočný prísun všetkých potrebných živín. O svoje zdravie sa predsa treba starať každý deň, aj v dňoch pracovného voľna a povinností.
